升级版《空中瑜伽专业班》第4期重磅来袭！懂进~！

      第4期《空中瑜伽专业班》，升级重磅来袭

课程时间：6月18日-25日（限12个名额，先报先得），课程结构：5天《空中瑜伽专业班》+3天《空中理疗瑜伽》，课程费用：（含8天食宿，含证书，含讲义，含免费复训一次），外校伽人：5800元，育仁伽人：3800元，课程大纲：（包括但不限于以下几点）

      5天空中瑜伽专业班：

1、掌握＞150个低空以及地面动作；2、掌握6-8种不同主题的会员课程编排；3、熟知初级解剖学及在空中瑜伽中的应用；4、熟知空中体式配合呼吸的正确并灵活运用；5、亲证核心的重点开发和技巧方法；6、掌握腹横肌等深层肌肉的针对性训练；7、掌握背阔肌等常用肌肉的针对性训练；

     3天空中理疗瑜伽：

1、足弓足底力线建立、膝关节保养、髋关节调整长短腿、调整弹响髋；2、骨盆正位训练；3、如何启动臀正确的模式训练及走路；4、腰椎间盘突出症治疗；5、调整脊柱侧弯、胸椎变平、安全开肩、肩带稳定训练；6、颈椎疼痛调整及怎样建立正确的颈椎曲度；7、……

     适用人群：

1、有瑜伽基础但是无空中瑜伽基础者，2、无法控制核心力量，上吊床后无法保持稳定者，3、想要加深后弯，倒立等体式的中高级习练者，4、学过空中瑜伽课程但是无法给会员上课者，5、希望开发空中及理疗课程的瑜伽馆主

      授课导师：Mike老师

证书为JYPC全国职业资格考试认证中心颁发的专项能力证书

往期花絮

      在这微风正好时节，不如相约飞起~飞起之前，小编诚挚建议各位伽人：《空中瑜伽专业班》对于有着瑜伽基础，却没有空中瑜伽基础的人来说，是一个非常好的选择

你不但能从专业班中学习到基础空中知识，还能学到如何调动肌肉力量与核心，等将《空中瑜伽专业班》学完，基础知识打牢了，再学习《空中理疗瑜伽》专业课程

这样你的空中瑜伽知识系统会更加丰富与扎实哟，与空中理疗瑜伽融合的第4期《空中瑜伽专业班》，小仙女们，约起~

      空中瑜伽这项兼具了力量与柔美的锻炼动作，具有塑造形体、矫正体态、缓解疼痛等诸多好处，受到众多明星的喜爱，刘涛、孙俪、王丽坤、谢娜等，都纷纷加入了空中瑜伽的阵营哦

什么是空中瑜伽？

       空中瑜伽，又称反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，加深体式的伸展阻力等，辅助学员做一些在地面上无法完成，或不易完成的动作，把传统哈他瑜伽体式和芭蕾舞的优雅

以及普拉提的呼吸控制结合在一起，帮助练习者事半功倍的完成练习，锻炼深层肌肉，具有高效放松疗愈、瘦身塑型效果，更具有趣味性和互动性

      空中瑜伽能带给我们什么好处？1、可以激发我们发潜能，2、通过空中瑜伽进行身体形态的塑造，真正满足你对于局部塑形的幻想，3、可以通过吊床去帮助身体康复，真正解决实际问题，4、还能解决你的失眠、焦虑和抑郁的状况等等

      空中瑜伽在世界各地的发展之势如星火燎原，它是在传统瑜伽的基础上进行的进一步发展与延伸，它通过悬挂的吊床来支撑身体部分，甚至全部重量的情况下完成瑜伽的体式练习

利用吊床的悬挂来增强身体的肌肉控制力，调动核心及深层肌肉