南京育仁瑜伽文化艺术中心
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4月8日9:00--16:00
Timmy老师的《大笑瑜伽》进修课
将在育仁免费授课
请至[育仁瑜伽中心]公众号内进行预约
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▲已开放报名的终身免费进修课课表
大笑也是瑜伽？
大笑瑜伽有什么功效？
这是什么原理呢？
请听Timmy老师如何为我们道来~
授课导师：
育仁瑜伽学院外联部部长兼英文翻译导师——Timmy 吕纯林
研习瑜伽13年
大笑瑜伽作为育仁31门终身免费进修课程之一，是1955年由印度卡塔利亚医生（Dr.Madan Kataria）为了缓解患者的痛苦而发明创造的。这名医生发现笑能消痛这一功能，并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。
它是一种将大笑和瑜伽呼吸结合在一起的锻炼方式，对生理健康和心理健康都大有益处。
仅在美国就有400多个大笑俱乐部，全球有6000个大笑团体。除了容易练习以外，大笑瑜伽有助于减轻压力，鼓励更积极的展望，并帮助你感觉更加清新和充满活力。
大笑瑜伽可以单独或与同伴一起练习，当然如果你并不喜欢和很多人一起，你可以准备一台落地镜子，保证你在坐下来的时候能够看见自己，自己对着自己也可以产生氛围。
▲图为往期《大笑瑜伽》进修课花絮
