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虐的狠一分,肉肉少十分!身心流,出发!

时间:2019年03月13日点击:

超减脂的终身免费进修课

《身心流动瑜伽》(第83套)

火热开虐!

(以下简称身心流)

整个教室近百名伽人在Jessica老师的带领下

认真听着歌踩鼓点

整套动作下来行云流水

这套身心流,你们get啦!

身心流是全身性的运动

3天的课程每天都累并充实着

身心流每小节体式不一样,

锻炼的身体部位也不同

Jessica老师会从每个小节到每个体位

都给大家慢慢的“扣”出来

直到你会为止

每套身心流不间断的练习下来

都需要1个小时左右的时间

对于学员的柔韧性、

肌肉耐力来说是不小的挑战

或许,这也是这个课程受欢迎的原因哦

毕竟瑜伽人总是勇于挑战自己的

如果你不会踩鼓点

别怕!

咱Jessica老师给你数着拍子呢~

三天的课程下来

腿也不肿了,脸也不涨了

前段时间长的肉肉都消失不见了有木有!


导师介绍

微信图片_20190313101044.jpg

Jessica老师


Adidas 9认证教练员

Lesmills RPM认证教练员

Lesmills Body Balance认证教练员

Lesmills CXWORX认证教练员

国家青少年体能训练员

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